ladnie ladnie

Moim celem jest szeroka klata, bo teraz mam straszne rozstępy, nie wyglada to zbyt ładnie co ma szeroka klatka do rozstępów?;] na Twoim miejscu robiłbym masę przez zimę a na lato zrobił redukcję

Cześc. Jestem nowy na tym forum ale już od jakiegoś czasu je przeglądam. Ale przejdźmy do rzeczy. Mam 17 lat, ok.188 cm wzrostu,90-92 kg wagi, ok. 108 cm w klacie i prawie 98 cm w brzuchu. I teraz moje pytanie brzmi: czy lepiej schudnąć (w wakacje brałem thermo speed extreme, i schudlem z 96 na 90 w 3 tyg.) czy lepiej zostawić wage i rozbudowywać [...]

Wydaje mi sie ,ze poczynil dosc ladne postepy mimo ,ze nie wiadac tego na wadze. Na pewno zwiekszyla sie jego masa miesniowa i zmalal troszke tluszczyk. Widac juz dosc ladnie uwypuklajace sie grupy miesniowe ,ale to sa dopiero poczatki i nie mozna oczekiwac cudów. Niestety ten typ sylwetki wymaga szczegolnego zaangazowania w diete i stosunkowo [...]

u mnie ziomki biorą i ładnie jadą czyli dziala!!

scanbech dziala dobrze....na 1 cykl polecialem i ladnie weszlo ;]

a jezeli nie oznacz tak to ladnie dajesz

Ja za to liczę na potknięcie Newcastle (DUDEK) no bo mam nadzieję że Villareal wygra z Murcią w najbliższy weekend, bo w pucharze ładnie się pokazali, i tym samym bym wskoczył na pozycje lidera

narazie to lepiej rób sobie pompeczki (z różnym rozstawem rąk), podciagaj sie na drazku, rob brzuszki (abs2). Na poczatek mozesz sie nauczyc chodzic na rekach (fajna sprawa a pozatym ładnie idze sila w rekach no i kordynacja). W skrocie to dużo pracy przed tobą. pozdr.

czytałem kiedyś coś Billa Robertsa co Ty pewnie też czytałeś i dlatego to przytoczyłem chodziło o to, że z racji na krótki okres aktywnego półtrwania Dianabolu w organizmie środek ten zdąży się ulotnić zanim nasz organizm wejdzie w fazę produkcji Testosteronu (Neal to kiedyś ładnie opisał ale nie tu) no i taki układ dawkowania jest na pewno [...]

Ja tam tradycyjnie przyczepilbym sie do techniki wykonywania niektorych cwiczen:p, ale jesli chodzi o same filmiki i treningi, to bardzo, bardzo ladnie:) Fajny montaz, dobre ujecia, spoko dopasowana muza (chociaz za taka nie przepadam). Ogolnie to na piatke:) Pozdro i aby tak dalej:)

troche nie proporcjonalnie ale ladnie

nie polecacie robic wyciskania glowa w dół ? przeciez ladnie klateczka sie odziela ? hmm?:) Nie pisalem zebys wywalil tylko zmienil ilosc seri na tył robie przeciez wyciskanie zza karku, nie moze to byc ;>? Przy wyciskaniu bardziej pracuja boczne aktony Daj unoszenie bokiem w opadzie na tyl

nie polecacie robic wyciskania glowa w dół ? przeciez ladnie klateczka sie odziela ? hmm?:) na tył robie przeciez wyciskanie zza karku, nie moze to byc ;>?

walcie się no i popsułem sobie przez Was statystyki w profilu. ten 1000 tak się ładnie prezentował

Nie wiem co to ma byc. FBW? Jak tak to wez napisz ladnie nazwy cwiczen bo takie cw jak "gryf sztanga" to wymiata

biore Tetralysal od 5 tygodni i to dawke extra...czyli 3 kapsułki...i w sumie nic takiego szczególnego nie zauważyłem. dalej czasem mi coś wyskoczy (szczególnie na plecach). dobra wybiore wszystkie opakowania i zobacze jak bedzie. jak na razie pomaga mi nowa "kuracja": -2x rdiennie smaruje sie brevoxylem (po szkole tak średnią ilość i na [...]

"Pakuje do 1,5 Roku mam ładnie zbudowane dłonie i sporą klate ale niestety troche duzy brzuch i postanowiłem go w wakacje spalic wiec odstawiłem na 2 miechy siłownie i intensywnie cwicze nbrzuch metodą werneira z forum (6 tygodni) oraz biegam 20 minut dziennie - uzywam FAT BURNERA oraz FAT TRANSPORTERA + L-KArnitynke jem to co zwyle z [...]

[...] juz 3 miesiac, a drugi miesiac biore izotek zawsze cwiczylem splitem ale teraz jak wrocilem to tak: miesiac ogolnie pomachac itp bo po dlugiej przerwie miesiac FBW i ciezary ladnie caly czas do przodu i teraz drugi tydzien split i ciezary mniejsze niz na FBW mialem ale to moze byc przez to ze zmienilem diete, przede wszystkim te poranne wstawanie [...]

W USA jezeli chodzi o rynek odzywek to macie full wypas, najlepsze srodki i najtansze z calego swiata. Polecam DYMATIZE - ENERGIZED XPAND - to stack kreatynowy, poczesze sie ladnie. Oprocz tego wlasciwie wystarczy ci tylko WPC (bialko) - nie znam rynku USA wiec ci nic nie polece, ja kupuje najtansze bezsmakowe (i nie doplacam z logo producenta) z [...]

Góra ładnie, ale nogi już gorzej. Pozostaje zrzucić i wymodelować (tyłu nie pokazałaś, jednak po przodzie widać, że z łydkami nie jest lepiej). Pozdrawiam i gratuluję cierpliwości :).